أنتى فى عيونى

سلاطة مكرونة بالسبانخ  المقادير :- مكرونة قواقع جزر/فلفل الوان حسب الرغبه كرفس /ثوم /ريحان ملح /فلفل اسود /كمون زيت زيتون سبانخ  الطريقة:- - تسلق المكرونه وتصفى وتترك جانبا - تسلق السبانخ مع الكرفس فى قليل من الماء ثم تصفى  - تضرب السبانخ فى الخلاط مع الثوم وزيت الزيتون والريحان والملح والفلفل الاسود والكمون - نحضر اناء غويط ونضع فيه المكرونه  - نضيف الجزر المبشور والفلفل الالوان - نضيف صلصة السبانخ وتقدم بالف هنا وشفا .

سلاطة البطاطا المقادير:- بطاطا بقدونس /كسبرة /شبت /كرفس ملح/فلفل اسود/كمون خردل خل زيت زيتون بصل فلفل الوان. الطريقة:- - تسلق البطاطا بقشرها وعند تمام السوى ويعرف ذلك بغرز شوكة فيها فاذا انغرزت بسهولة دل ذلك على تمام السوى - تترك البطاطا حتى تبرد - بعد ذلك تقشر البطاطا وتقطع شرائح وتوضع فى اناء غويط - يضاف البصل شرائح وكذلك الفلفل - يقطع البقدونس والكرفس والشبت والكسبرة ويرش على ماسبق - نعمل دريسنج مكون من زيت الزيتون والخل والملح والفلفل والكمون والخردل ويرش به طبق السلاطه ويترك فى التلاجه حتى تتشرب التتبيلة   وبالف هنا وشفا  💕

للجمال عنوان وعنوانه يبدأ من هنا  نمشى سويا فى طريق الجمال  الجمال هو جمال العقل والروح والجسد  http://hanaawagdy.blogspot.com.eg/ مدونتى الاولى__"ملخصات كتب فى دقائق" __تهتم بجمال الروح والعقل وتقدم لهم الغذاء المناسب  وهنا نكمل الصوره بجمال الجسد خارجيا وداخليا  خارجيا بوصفات طبيعيه للبشرة وللشعر وكل مايخص حواء داخليا سنهتم سويا بالغذاء الصحى والتمرينات الرياضيه والحصول على الرشاقه والصحه مهما كان عمرك هتلاقى نفسك معايا  ما اقدمه هنا هو خلاصة تجاربى وبحثى المستمر عن الذات الجميلة  م.هناءوجدى