أنتى فى عيونى

فاصوليا خضرا  ب دون دهون طبق رئيسى من الخضار الصحى الشهى .. فاصوليا خضرا طعمة بشكل من جمالها مش هتعمليها غير كده وعلى ضمانتى المقادير ربع كيلو فاصوليا خضرا / بصلة مقطعة جوانح طماطم شرائح / ملح وفلفل اسود الطريقة  من هنا 👇👇👇👇

طريقة عمل البسيسة  حلى زمان بحلاوة أهل زمان .. البسيسة بدقيق الذرة هتاكلوا أحلى حاجة فى الدنيا لا تفوتكم الحلو لزوم اللمة الحلوة المقادير كوب سكر / 2 كوب دقيق ذرة / 2 بيضة / ملعقة سمن / ملعقة بيكنج بودر / فانيليا الطريقة من هنا 👇👇👇👇 وبالف هنا وصحة وعافية

طريقة عمل البليلة  ما يفسده العالم ، تصلحه البليلة 😋 البليلة لكل الأوقات الحلوة فى الصباح والمساء والعصارى بتحلى أوقاتنا المكونات كوب قمح / لبن / مكسرات / زبيب / جوز هند / قرفة وبالف هنا الطريقة 👇👇👇 من هنا

برطمان الخلطة السرية  سر الخلطة السرية .. وداعاً للنسيان وفقد التركيز من النهاردة كل الطلبة هتذاكر ومش هتنسى ابداً صحتى أهم وأغلى حب فى حياتى المقادير شوفان / لوز / بندق / عين جمل الطريقة من هنا فى الفيديو 👇👇👇

  شوربة العدس أحلى وأطعم شوربة ومعاها عيش متحمص بزيت الزيتون ولا أروع من كده نتحدى برد الشتاء وطول لياليه المكونات كوب عدس أصفر / جزرة / طماطم / بصلة الطريقة 👇👇👇👇 من هنا

كرات الطاقة   سناك صحى ومغذى ولذيذ ملىء بالطاقة والحيوية لزيادة التركيز ، وداعاً للنسيان وأهلاً بالنشاط والذاكرة الحديدية المكونات الشوفان / تمر/ زبدة الفول السودانى / لوز / بندق / عين جمل / عسل نحل / كاكاو خام / قرفة / جوز هند الطريقة من هنا 👇👇👇

  صينية مكرونة بشاميل طريقة عمل صينية مكرونة بشاميل بدون دهون والبشاميل خفيف بدون تحمير الدقيق ، وبأقل التكاليف ، مش هتبطلى تعمليها و100 مليون صحة وهنا المقادير كيس مكرونة / ربع كيلو لحمة مفرومة / بصلة /ملح-فلفل أسود-كمون-كسبرة ناشفة-قرفة / 2 بيضة / 4 كوب لبن / 3 ملاعق دقيق / ملعفة نشا الطريقة من هنا 👇👇👇👇