أنتى فى عيونى

الـلــهــم يــا فــاتــح الأبــواب   و مــنــزّل الــكــتــاب و جــامــع الأحــبــاب ارزق قــارئ هــذا الــكــلام رزقا كــالأمــطــار حــيــن تــصــب   و اجــمــعــه بــكــل  مــن يــحــب   و هــوّن عــلــيــه كــل صــعــب   و اجــعــل أيـّـامــه عــيــدا  و يــومــه  و لــيــلــه ســعــيــدا  و عــمــره مــديــدا  و اجــعــل لــه مــن كــل هــمّ فــرجــا   ومن كــلّ ضــيــق مــخــرجــا   الــلــهــم يــا عــزيــز يــا جــبـّـار اجــعــل قِــلــوبــنــا تــخــشــع مــن تــقــواك واجــعــل عــيــونــنــا تــدمــع مــن خــشــيــاك  و اجــعــلــنــا يــا رب مــن أهــل الــتـّـقــوى و أهــل الــمــغــفــرة .

أجمـــل ما في الحيـــاة أن تتقاسمها مع إنســــــان يعرف معنى وجــــــودك يعـــــرف صدق شعــــــورك يشفـــي لك جروحـــك ويخلــص لك في غيــــابك ويبحث عنك حتى في وجـــــــودك

كل عام وأنت بالف خير  اقترب الشهر الكريم جعله الله لنا خير معين على التقرب الى الله 

7 نصائح للحفاظ على جمال وجهك عند خسارة وزنك في معظم الأحيان تؤثر خسارة الوزن على جمال الوجه، فينحف الوجه ويفقد نضارته وأحياناً يصاب بالترهل إن كان مقدار الوزن  المفقود كبيراً. 1- شرب الماء: عدم شرب الماء بكميات كافية يسبب جفاف البشرة ويفقدها نضارتها، لذا عليك سيدتي شرب كميات جيدة من الماء يومياً. 2- تدليك الوجه: دلكي بشرة وجهك يومياً لتنشطي الدورة الدموية التي تمنح وجهك النضارة والصحة، كما تخفف من الترهلات. 3- فيتامين ج (C): تناولي الأغذية التي تحتوي على فيتامين C كالبرتقال والكيوي لأنه يساعد على تحفيز إنتاج مادة الكولاجين الضرورية لجمال البشرة وشدها. ويمكنك أيضاً تناول مكملات غذائية من فيتامين C. 4- الرياضة: ممارسة الرياضة تنشط الدورة الدموية وتمنح نضارة للبشرة والعينين. 5- اليوجا: ممارسة اليوغا يخفف التوتر ويهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء وهي أمور ضرورية لراحة البشرة وصحتها ونضارتها. لذلك احرصي سيدتي على تجنب العصبية والتوتر ومارسي اليوغا أو أي نشاطات أخرى تساعدك على الاسترخاء. 6- قناع الكافيار: يحتوي قناع الكافيار على عناصر غذائية مفيدة جداً لشد البشرة وعلا