هيا بنا نمشى
مميزات تمرين رياضة المشى :
- يستطيع كل انسان ممارسة هذا التمرين مهما كان عمره .
- يمكن ان تؤديه فى اى مكان .
- لايحتاج لمعدات خاصة يكفى زوج من الاحذيه الرياضية المناسبة .
- تمرين المشى اقل التمرينات الرياضيه تعرضاً للإصابة .
- يعتبر تمرين المشى تمرينا متكاملا لجميع اجزاء الجسم .
تعليقات
إرسال تعليق